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jackfruit vs Durian Nutrition


Durian vs jackfruit Nutrition


Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
23,30 g  
10
27,09 g  
7

Vezel
1,50 g  
33
3,80 g  
15

Suiker
19,08 g  
5
20,00 g  
4

Eiwit
1,72 g  
12
1,47 g  
15

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,06  
21

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35

Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,37 mg  
2

Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,20 mg  
3

Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
1,07 mg  
8

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,23 mg  
28

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,32 mg  
3

Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
36,00 mcg  
6

Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
19,70 mg  
37

Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
1,40 mg  
8

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40

choline
5,40 mg  
28
19,20 mg  
1

Dik
0,64 g  
13
5,33 g  
4

mineralen
  
  

Kalium
448,00 mg  
8
436,00 mg  
9

Ijzer
0,23 mg  
99+
0,43 mg  
27

Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Calcium
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40

Magnesium
29,00 mg  
6
30,00 mg  
5

Zink
0,13 mg  
20
0,28 mg  
10

Fosfor
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9

Mangaan
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17

Koper
0,08 mg  
31
0,21 mg  
6

Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+

Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

sterolen
  
  

phytosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11

Water inhoud
73,46 g  
99+
65,00 g  
99+

As
0,94 g  
9
1,12 g  
7

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