होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


फणस वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि फणस मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम   
10
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
19.08 ग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.72 ग्रॅम   
12
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07   
20
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
5
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम   
17
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम   
10
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम   
23
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम   
2
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम   
99+
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.64 ग्रॅम   
13
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम   
8
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.23 मिलिग्रॅम   
99+
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम   
19
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम   
6
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.13 मिलिग्रॅम   
20
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम   
24
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
31
0.21 मिलिग्रॅम   
6

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम   
4
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम   
99+
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.94 ग्रॅम   
9
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा