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Yaca vs Durian Nutrición


Yaca
Durian
Durian vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
27,09 g   
7
Fibra
1,50 g   
31
3,80 g   
15
Azúcar
19,08 g   
4
No disponible   
Proteína
1,72 g   
12
1,47 g   
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
No disponible   
Grasa
0,64 g   
13
5,33 g   
4
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
436,00 mg   
9
Hierro
0,23 mg   
99+
0,43 mg   
27
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
24,00 mg   
19
6,00 mg   
39
Magnesio
29,00 mg   
6
30,00 mg   
5
Zinc
0,13 mg   
20
0,28 mg   
10
Fósforo
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
14
Cobre
0,08 mg   
31
0,21 mg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
65,00 g   
99+
Ceniza
0,94 g   
9
1,12 g   
7
Calorías >>
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