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Durian vs Fecha Nutrición

Durian
Fecha
Fecha vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
75,03 g  
2
Fibra
3,80 g  
15
8,00 g  
3
Azúcar
20,00 g  
4
63,35 g  
1
Proteína
1,47 g  
15
2,45 g  
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Choline
19,20 mg  
1
6,30 mg  
21
Grasa
5,33 g  
4
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
656,00 mg  
3
Hierro
0,43 mg  
27
1,02 mg  
12
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnesio
30,00 mg  
5
43,00 mg  
2
Zinc
0,28 mg  
10
0,29 mg  
9
Fósforo
39,00 mg  
9
62,00 mg  
4
Manganeso
0,33 mg  
17
0,26 mg  
20
Cobre
0,21 mg  
6
0,21 mg  
7
Selenio
0,30 mcg  
14
3,00 mcg  
4
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Omega 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
20,53 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
1,60 g  
4
Calorías >>
<< Beneficios

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