होम
फळांची तुलना


डूरियन वि खजूर मधील पोषण तत्वे


खजूर वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
75.03 ग्रॅम   
2

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
8.00 ग्रॅम   
3

साखर
उपलब्ध नाही   
63.35 ग्रॅम   
1

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
2.45 ग्रॅम   
6

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.07 मिलिग्रॅम   
13

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
1.27 मिलिग्रॅम   
5

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.59 मिलिग्रॅम   
3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.17 मिलिग्रॅम   
10

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
19.00 मैक्रोग्रॅम   
16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
0.40 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.05 मिलिग्रॅम   
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.70 मैक्रोग्रॅम   
23

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
75.00 मैक्रोग्रॅम   
18

चोलीन
उपलब्ध नाही   
6.30 मिलिग्रॅम   
17

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.39 ग्रॅम   
22

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
656.00 मिलिग्रॅम   
3

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
1.02 मिलिग्रॅम   
12

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
39.00 मिलिग्रॅम   
8

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
43.00 मिलिग्रॅम   
2

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.29 मिलिग्रॅम   
9

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
62.00 मिलिग्रॅम   
4

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.26 मिलिग्रॅम   
17

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.21 मिलिग्रॅम   
7

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
3.00 मैक्रोग्रॅम   
4

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
3.00 मिलिग्रॅम   
35

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
16.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
20.53 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
1.60 ग्रॅम   
4

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा