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Durian vs Date Nutrition
f
Durian
Date
Date vs Durian Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,09 g
7
75,03 g
2
Fibre
3,80 g
15
8,00 g
3
Sucre
Non disponible
63,35 g
1
Protéine
1,47 g
15
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg
2
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg
3
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg
8
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg
25
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg
3
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg
6
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg
37
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
2,70 mcg
23
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
75,00 mcg
18
Choline
Non disponible
6,30 mg
17
Graisse
5,33 g
4
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
436,00 mg
9
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,43 mg
27
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnésium
30,00 mg
5
43,00 mg
2
Zinc
0,28 mg
10
0,29 mg
9
Phosphore
39,00 mg
9
62,00 mg
4
Manganèse
0,33 mg
14
0,26 mg
17
Cuivre
0,21 mg
6
0,21 mg
7
Sélénium
Non disponible
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Oméga 6s
0,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
65,00 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
1,12 g
7
1,60 g
4
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