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Durian vs Data Nutrição

Durian
Data
Data vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
75,03 g   
2
Fibra
3,80 g   
15
8,00 g   
3
Açucar
Não disponível   
63,35 g   
1
Proteína
1,47 g   
15
2,45 g   
6
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,70 mcg   
23
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
75,00 mcg   
18
Choline
Não disponível   
6,30 mg   
17
Gordo
5,33 g   
4
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
656,00 mg   
3
Ferro
0,43 mg   
27
1,02 mg   
12
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8
Magnésio
30,00 mg   
5
43,00 mg   
2
Zinco
0,28 mg   
10
0,29 mg   
9
Fósforo
39,00 mg   
9
62,00 mg   
4
Manganês
0,33 mg   
14
0,26 mg   
17
Cobre
0,21 mg   
6
0,21 mg   
7
Selênio
Não disponível   
3,00 mcg   
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
20,53 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
1,60 g   
4
Calorias >>
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