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Jaca vs Durian Nutrição
f
Jaca
Durian
Durian vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
27,09 g
7
Fibra
1,50 g
31
3,80 g
15
Açucar
19,08 g
4
Não disponível
Proteína
1,72 g
12
1,47 g
15
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,37 mg
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,20 mg
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,07 mg
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,23 mg
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,32 mg
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
36,00 mcg
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
19,70 mg
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
Não disponível
Gordo
0,64 g
13
5,33 g
4
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
436,00 mg
9
Ferro
0,23 mg
99+
0,43 mg
27
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
24,00 mg
19
6,00 mg
39
Magnésio
29,00 mg
6
30,00 mg
5
Zinco
0,13 mg
20
0,28 mg
10
Fósforo
21,00 mg
24
39,00 mg
9
Manganês
0,04 mg
99+
0,33 mg
14
Cobre
0,08 mg
31
0,21 mg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
0,00 mg
38
6s Omega
30,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
65,00 g
99+
Cinza
0,94 g
9
1,12 g
7
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Jaca e Jujuba
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