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 Confronto Frutta

Jackfruit contro Durian Nutrizione

Jackfruit
Durian
Durian contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
27,09 g  
7
Fibra
1,50 g  
33
3,80 g  
15
Zucchero
19,08 g  
5
20,00 g  
4
Proteina
1,72 g  
12
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Colina
5,40 mg  
28
19,20 mg  
1
Grasso
0,64 g  
13
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
436,00 mg  
9
Ferro
0,23 mg  
99+
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnesio
29,00 mg  
6
30,00 mg  
5
Zinco
0,13 mg  
20
0,28 mg  
10
Fosforo
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Manganese
0,04 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,08 mg  
31
0,21 mg  
6
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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