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Jackfrucht vs Durian Ernährung

Jackfrucht
Durian
Durian vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
27,09 g   
7
Faser
1,50 g   
31
3,80 g   
15
Zucker
19,08 g   
4
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,72 g   
12
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Fett
0,64 g   
13
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
436,00 mg   
9
Eisen
0,23 mg   
99+
0,43 mg   
27
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
24,00 mg   
19
6,00 mg   
39
Magnesium
29,00 mg   
6
30,00 mg   
5
Zink
0,13 mg   
20
0,28 mg   
10
Phosphor
21,00 mg   
24
39,00 mg   
9
Mangan
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
14
Kupfer
0,08 mg   
31
0,21 mg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
1,12 G   
7
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