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Durian vs Kokosnuss Ernährung

Durian
Kokosnuss
Kokosnuss vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
24,23 g   
8
Faser
3,80 g   
15
9,00 g   
2
Zucker
Nicht verfügbar   
6,23 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,20 mcg   
34
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
12,10 mg   
4
Fett
5,33 g   
4
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
356,00 mg   
12
Eisen
0,43 mg   
27
2,43 mg   
4
Natrium
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Kalzium
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27
Magnesium
30,00 mg   
5
32,00 mg   
4
Zink
0,28 mg   
10
1,10 mg   
2
Phosphor
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Mangan
0,33 mg   
14
1,50 mg   
2
Kupfer
0,21 mg   
6
0,44 mg   
3
Selen
Nicht verfügbar   
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
37,60 mg   
2
Wassergehalt
65,00 G   
99+
47,00 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,97 G   
8
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