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Kokosnuss vs Durian Ernährung

Kokosnuss
Durian
Durian vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
27,09 g   
7
Faser
9,00 g   
2
3,80 g   
15
Zucker
6,23 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
3,33 g   
2
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
12,10 mg   
4
Nicht verfügbar   
Fett
33,49 g   
1
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
436,00 mg   
9
Eisen
2,43 mg   
4
0,43 mg   
27
Natrium
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18
Kalzium
14,00 mg   
27
6,00 mg   
39
Magnesium
32,00 mg   
4
30,00 mg   
5
Zink
1,10 mg   
2
0,28 mg   
10
Phosphor
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Mangan
1,50 mg   
2
0,33 mg   
14
Kupfer
0,44 mg   
3
0,21 mg   
6
Selen
10,10 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
47,00 G   
99+
65,00 G   
99+
Asche
0,97 G   
8
1,12 G   
7
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