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Noix de coco vs Durian Nutrition

Noix de coco
Durian
Durian vs Noix de coco Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
24,23 g  
8
27,09 g  
7
Fibre
9,00 g  
2
3,80 g  
15
Sucre
6,23 g  
99+
20,00 g  
4
Protéine
3,33 g  
2
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,22  
6
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
14
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg  
29
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg  
2
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg  
14
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
12,10 mg  
5
19,20 mg  
1
Graisse
33,49 g  
1
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
356,00 mg  
12
436,00 mg  
9
Fer à repasser
2,43 mg  
4
0,43 mg  
27
Sodium
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcium
14,00 mg  
28
6,00 mg  
40
Magnésium
32,00 mg  
4
30,00 mg  
5
Zinc
1,10 mg  
2
0,28 mg  
10
Phosphore
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Manganèse
1,50 mg  
2
0,33 mg  
17
Cuivre
0,44 mg  
3
0,21 mg  
6
Sélénium
10,10 mcg  
2
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
366,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
17,00 mg  
11
Teneur en eau
47,00 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
0,97 g  
8
1,12 g  
7
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