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Coco vs Durian Nutrición


Durian vs Coco Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
24,23 g   
8
27,09 g   
7

Fibra
9,00 g   
2
3,80 g   
15

Azúcar
6,23 g   
99+
No disponible   

Proteína
3,33 g   
2
1,47 g   
15

Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
No disponible   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   

Choline
12,10 mg   
4
No disponible   

Grasa
33,49 g   
1
5,33 g   
4

Minerales
  
  

Potasio
356,00 mg   
12
436,00 mg   
9

Hierro
2,43 mg   
4
0,43 mg   
27

Sodio
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18

Calcio
14,00 mg   
27
6,00 mg   
39

Magnesio
32,00 mg   
4
30,00 mg   
5

Zinc
1,10 mg   
2
0,28 mg   
10

Fósforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9

Manganeso
1,50 mg   
2
0,33 mg   
14

Cobre
0,44 mg   
3
0,21 mg   
6

Selenio
10,10 mcg   
2
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
No disponible   

Contenido de Agua
47,00 g   
99+
65,00 g   
99+

Ceniza
0,97 g   
8
1,12 g   
7

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