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Confronto Frutta

Cocco contro Durian Nutrizione

Cocco
Durian
Durian contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
24,23 g   
8
27,09 g   
7
Fibra
9,00 g   
2
3,80 g   
15
Zucchero
6,23 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
3,33 g   
2
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
12,10 mg   
4
Non Disponibile   
Grasso
33,49 g   
1
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg   
12
436,00 mg   
9
Ferro
2,43 mg   
4
0,43 mg   
27
Sodio
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18
Calcio
14,00 mg   
27
6,00 mg   
39
Magnesio
32,00 mg   
4
30,00 mg   
5
Zinco
1,10 mg   
2
0,28 mg   
10
Fosforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9
Manganese
1,50 mg   
2
0,33 mg   
14
Rame
0,44 mg   
3
0,21 mg   
6
Selenio
10,10 mcg   
2
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
65,00 g   
99+
Cenere
0,97 g   
8
1,12 g   
7
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