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Confronto Frutta


Cocco contro Durian Nutrizione


Durian contro Cocco Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
24,23 g   
8
27,09 g   
7

Fibra
9,00 g   
2
3,80 g   
15

Zucchero
6,23 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
3,33 g   
2
1,47 g   
15

Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,37 mg   
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,20 mg   
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
1,07 mg   
8

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,23 mg   
25

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,32 mg   
3

Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
36,00 mcg   
6

Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
19,70 mg   
37

Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   

Colina
12,10 mg   
4
Non Disponibile   

Grasso
33,49 g   
1
5,33 g   
4

Minerali
  
  

Potassio
356,00 mg   
12
436,00 mg   
9

Ferro
2,43 mg   
4
0,43 mg   
27

Sodio
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18

Calcio
14,00 mg   
27
6,00 mg   
39

Magnesio
32,00 mg   
4
30,00 mg   
5

Zinco
1,10 mg   
2
0,28 mg   
10

Fosforo
113,00 mg   
1
39,00 mg   
9

Manganese
1,50 mg   
2
0,33 mg   
14

Rame
0,44 mg   
3
0,21 mg   
6

Selenio
10,10 mcg   
2
Non Disponibile   

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Omega 6s
366,00 mg   
4
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
65,00 g   
99+

Cenere
0,97 g   
8
1,12 g   
7

Calorie >>
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