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Confronto Frutta

Durian contro Cocco Nutrizione


Durian
Cocco
Cocco contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
24,23 g   
8
Fibra
3,80 g   
15
9,00 g   
2
Zucchero
Non Disponibile   
6,23 g   
99+
Proteina
1,47 g   
15
3,33 g   
2
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,20 mcg   
34
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
12,10 mg   
4
Grasso
5,33 g   
4
33,49 g   
1
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
356,00 mg   
12
Ferro
0,43 mg   
27
2,43 mg   
4
Sodio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Calcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27
Magnesio
30,00 mg   
5
32,00 mg   
4
Zinco
0,28 mg   
10
1,10 mg   
2
Fosforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganese
0,33 mg   
14
1,50 mg   
2
Rame
0,21 mg   
6
0,44 mg   
3
Selenio
Non Disponibile   
10,10 mcg   
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
37,60 mg   
2
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
47,00 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,97 g   
8
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