होम
फळांची तुलना


डूरियन वि नारळ मधील पोषण तत्वे


नारळ वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
24.23 ग्रॅम   
8

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
9.00 ग्रॅम   
2

साखर
उपलब्ध नाही   
6.23 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
3.33 ग्रॅम   
2

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.22   
6

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.07 मिलिग्रॅम   
14

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.54 मिलिग्रॅम   
29

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
1.01 मिलिग्रॅम   
2

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.05 मिलिग्रॅम   
36

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
20.80 मैक्रोग्रॅम   
14

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
3.30 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.24 मिलिग्रॅम   
27

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.20 मैक्रोग्रॅम   
34

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
उपलब्ध नाही   
12.10 मिलिग्रॅम   
4

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
33.49 ग्रॅम   
1

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
356.00 मिलिग्रॅम   
12

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
2.43 मिलिग्रॅम   
4

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
20.00 मिलिग्रॅम   
5

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
14.00 मिलिग्रॅम   
27

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
32.00 मिलिग्रॅम   
4

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
1.10 मिलिग्रॅम   
2

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
113.00 मिलिग्रॅम   
1

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
1.50 मिलिग्रॅम   
2

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.44 मिलिग्रॅम   
3

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
10.10 मैक्रोग्रॅम   
2

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
366.00 मिलिग्रॅम   
4

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
37.60 मिलिग्रॅम   
2

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
47.00 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.97 ग्रॅम   
8

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा