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Durian vs Kokosnoot Nutrition

Durian
Kokosnoot
Kokosnoot vs Durian Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
27,09 g  
7
24,23 g  
8
Vezel
3,80 g  
15
9,00 g  
2
Suiker
20,00 g  
4
6,23 g  
99+
Eiwit
1,47 g  
15
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,37 mg  
2
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
1,07 mg  
8
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,23 mg  
28
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
36,00 mcg  
6
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
19,70 mg  
37
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
choline
19,20 mg  
1
12,10 mg  
5
Dik
5,33 g  
4
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
356,00 mg  
12
Ijzer
0,43 mg  
27
2,43 mg  
4
Natrium
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnesium
30,00 mg  
5
32,00 mg  
4
Zink
0,28 mg  
10
1,10 mg  
2
Fosfor
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Mangaan
0,33 mg  
17
1,50 mg  
2
Koper
0,21 mg  
6
0,44 mg  
3
Selenium
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
17,00 mg  
11
37,60 mg  
2
Water inhoud
65,00 g  
99+
47,00 g  
99+
As
1,12 g  
7
0,97 g  
8
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