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Durian vs Côco Nutrição

Durian
Côco
Côco vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
24,23 g   
8
Fibra
3,80 g   
15
9,00 g   
2
Açucar
Não disponível   
6,23 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,20 mcg   
34
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
12,10 mg   
4
Gordo
5,33 g   
4
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
356,00 mg   
12
Ferro
0,43 mg   
27
2,43 mg   
4
Sódio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Cálcio
6,00 mg   
39
14,00 mg   
27
Magnésio
30,00 mg   
5
32,00 mg   
4
Zinco
0,28 mg   
10
1,10 mg   
2
Fósforo
39,00 mg   
9
113,00 mg   
1
Manganês
0,33 mg   
14
1,50 mg   
2
Cobre
0,21 mg   
6
0,44 mg   
3
Selênio
Não disponível   
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
65,00 g   
99+
47,00 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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