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Durian vs Coco Nutrición

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Coco vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
24,23 g  
8
Fibra
3,80 g  
15
9,00 g  
2
Azúcar
20,00 g  
4
6,23 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
12,10 mg  
5
Grasa
5,33 g  
4
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
356,00 mg  
12
Hierro
0,43 mg  
27
2,43 mg  
4
Sodio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnesio
30,00 mg  
5
32,00 mg  
4
Zinc
0,28 mg  
10
1,10 mg  
2
Fósforo
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganeso
0,33 mg  
17
1,50 mg  
2
Cobre
0,21 mg  
6
0,44 mg  
3
Selenio
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Ceniza
1,12 g  
7
0,97 g  
8
Calorías >>
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