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Durian vs Noix de coco Nutrition

Durian
Noix de coco
Noix de coco vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
24,23 g  
8
Fibre
3,80 g  
15
9,00 g  
2
Sucre
20,00 g  
4
6,23 g  
99+
Protéine
1,47 g  
15
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
12,10 mg  
5
Graisse
5,33 g  
4
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,43 mg  
27
2,43 mg  
4
Sodium
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnésium
30,00 mg  
5
32,00 mg  
4
Zinc
0,28 mg  
10
1,10 mg  
2
Phosphore
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganèse
0,33 mg  
17
1,50 mg  
2
Cuivre
0,21 mg  
6
0,44 mg  
3
Sélénium
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
37,60 mg  
2
Teneur en eau
65,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Cendre
1,12 g  
7
0,97 g  
8
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