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Kokosnoot vs Durian Nutrition

Kokosnoot
Durian
Durian vs Kokosnoot Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
24,23 g  
8
27,09 g  
7
Vezel
9,00 g  
2
3,80 g  
15
Suiker
6,23 g  
99+
20,00 g  
4
Eiwit
3,33 g  
2
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,22  
6
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,07 mg  
14
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,54 mg  
29
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,01 mg  
2
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
20,80 mcg  
14
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,30 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,50 mcg  
30
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
choline
12,10 mg  
5
19,20 mg  
1
Dik
33,49 g  
1
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
436,00 mg  
9
Ijzer
2,43 mg  
4
0,43 mg  
27
Natrium
20,00 mg  
5
2,00 mg  
18
Calcium
14,00 mg  
28
6,00 mg  
40
Magnesium
32,00 mg  
4
30,00 mg  
5
Zink
1,10 mg  
2
0,28 mg  
10
Fosfor
113,00 mg  
1
39,00 mg  
9
Mangaan
1,50 mg  
2
0,33 mg  
17
Koper
0,44 mg  
3
0,21 mg  
6
Selenium
10,10 mcg  
2
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
366,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
37,60 mg  
2
17,00 mg  
11
Water inhoud
47,00 g  
99+
65,00 g  
99+
As
0,97 g  
8
1,12 g  
7
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