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Durian vs Aceituna Nutrición

Durian
Aceituna
Aceituna vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
3,84 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
3,30 g   
18
Azúcar
No disponible   
0,54 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
1,03 g   
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
1,40 mcg   
28
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
510,00 mcg   
2
Choline
No disponible   
14,20 mg   
1
Grasa
5,33 g   
4
15,32 g   
2
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
42,00 mg   
99+
Hierro
0,43 mg   
27
0,49 mg   
25
Sodio
2,00 mg   
18
1.556,00 mg   
1
Calcio
6,00 mg   
39
52,00 mg   
5
Magnesio
30,00 mg   
5
11,00 mg   
24
Zinc
0,28 mg   
10
0,04 mg   
29
Fósforo
39,00 mg   
9
4,00 mg   
99+
Manganeso
0,33 mg   
14
0,00 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,12 mg   
16
Selenio
No disponible   
0,90 mcg   
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Esterol
  
  
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
75,28 g   
99+
Ceniza
1,12 g   
7
4,53 g   
2
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