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Aceituna vs Durian Nutrición

Aceituna
Durian
Durian vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
3,30 g  
19
3,80 g  
15
Azúcar
0,54 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
1,03 g  
24
1,47 g  
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
19,20 mg  
1
Grasa
15,32 g  
2
5,33 g  
4
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Hierro
0,49 mg  
25
0,43 mg  
27
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zinc
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Fósforo
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cobre
0,12 mg  
16
0,21 mg  
6
Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
17,00 mg  
11
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
65,00 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
1,12 g  
7
Calorías >>
<< Beneficios

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