Zaitun vs Durian Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,84 g
99+
27,09 g
7
Serat
3,30 g
18
3,80 g
15
Gula
0,54 g
99+
Tidak tersedia
protein
1,03 g
24
1,47 g
15
Protein untuk carb Ratio
0,26
3
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,37 mg
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,20 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
1,07 mg
8
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg
99+
0,23 mg
25
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,32 mg
3
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
36,00 mcg
6
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
99+
19,70 mg
37
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg
2
Tidak tersedia
kolin
14,20 mg
1
Tidak tersedia
Lemak
15,32 g
2
5,33 g
4
bahan galian
Kalium
42,00 mg
99+
436,00 mg
9
Besi
0,49 mg
25
0,43 mg
27
Sodium
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Kalsium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesium
11,00 mg
24
30,00 mg
5
Seng
0,04 mg
29
0,28 mg
10
Fosfor
4,00 mg
99+
39,00 mg
9
manggan
0,00 mg
99+
0,33 mg
14
Tembaga
0,12 mg
16
0,21 mg
6
selenium
0,90 mcg
8
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
6s Omega
1.215,00 mg
2
0,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
75,28 g
99+
65,00 g
99+
Abu
4,53 g
2
1,12 g
7
|
||
|
||
|
