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Olive vs Durian Ernährung


Durian vs Olive Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
3,84 g   
99+
27,09 g   
7

Faser
3,30 g   
18
3,80 g   
15

Zucker
0,54 g   
99+
Nicht verfügbar   

Eiweiß
1,03 g   
24
1,47 g   
15

Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,37 mg   
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,20 mg   
3

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,07 mg   
8

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,23 mg   
25

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,32 mg   
3

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
36,00 mcg   
6

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
19,70 mg   
37

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
Nicht verfügbar   

Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   

Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   

Cholin
14,20 mg   
1
Nicht verfügbar   

Fett
15,32 g   
2
5,33 g   
4

Mineralien
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
436,00 mg   
9

Eisen
0,49 mg   
25
0,43 mg   
27

Natrium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Kalzium
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnesium
11,00 mg   
24
30,00 mg   
5

Zink
0,04 mg   
29
0,28 mg   
10

Phosphor
4,00 mg   
99+
39,00 mg   
9

Mangan
0,00 mg   
99+
0,33 mg   
14

Kupfer
0,12 mg   
16
0,21 mg   
6

Selen
0,90 mcg   
8
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
75,28 G   
99+
65,00 G   
99+

Asche
4,53 G   
2
1,12 G   
7

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