होम
फळांची तुलना


जैतून वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


डूरियन वि जैतून मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम   
99+
27.09 ग्रॅम   
7

तंतू
3.30 ग्रॅम   
18
3.80 ग्रॅम   
15

साखर
0.54 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.03 ग्रॅम   
24
1.47 ग्रॅम   
15

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26   
3
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम   
20
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम   
37
0.37 मिलिग्रॅम   
2

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.20 मिलिग्रॅम   
3

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम   
99+
1.07 मिलिग्रॅम   
8

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.23 मिलिग्रॅम   
25

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
0.32 मिलिग्रॅम   
3

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
19.70 मिलिग्रॅम   
37

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

चरबी
15.32 ग्रॅम   
2
5.33 ग्रॅम   
4

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम   
99+
436.00 मिलिग्रॅम   
9

लोह
0.49 मिलिग्रॅम   
25
0.43 मिलिग्रॅम   
27

सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम   
1
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम   
5
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम   
24
30.00 मिलिग्रॅम   
5

जस्त
0.04 मिलिग्रॅम   
29
0.28 मिलिग्रॅम   
10

फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम   
99+
39.00 मिलिग्रॅम   
9

मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.33 मिलिग्रॅम   
14

तांबे
0.12 मिलिग्रॅम   
16
0.21 मिलिग्रॅम   
6

सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम   
8
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम   
2
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम   
99+
65.00 ग्रॅम   
99+

राख
4.53 ग्रॅम   
2
1.12 ग्रॅम   
7

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा