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Confronto Frutta


Oliva contro Durian Nutrizione


Durian contro Oliva Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
27,09 g  
7

Fibra
3,30 g  
19
3,80 g  
15

Zucchero
0,54 g  
99+
20,00 g  
4

Proteina
1,03 g  
24
1,47 g  
15

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,37 mg  
2

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,07 mg  
8

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
19,70 mg  
37

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
1,40 mg  
8

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
1,50 mcg  
30

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

Colina
14,20 mg  
2
19,20 mg  
1

Grasso
15,32 g  
2
5,33 g  
4

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
436,00 mg  
9

Ferro
0,49 mg  
25
0,43 mg  
27

Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40

Magnesio
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5

Zinco
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10

Fosforo
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9

Manganese
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17

Rame
0,12 mg  
16
0,21 mg  
6

Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
17,00 mg  
11

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
65,00 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
1,12 g  
7

Calorie >>
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