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Olive vs Durian Nutrition

Olive
Durian
Durian vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
27,09 g  
7
Fibre
3,30 g  
19
3,80 g  
15
Sucre
0,54 g  
99+
20,00 g  
4
Protéine
1,03 g  
24
1,47 g  
15
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
36,00 mcg  
6
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
1,50 mcg  
30
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
19,20 mg  
1
Graisse
15,32 g  
2
5,33 g  
4
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,43 mg  
27
Sodium
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcium
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnésium
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zinc
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Phosphore
4,00 mg  
99+
39,00 mg  
9
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17
Cuivre
0,12 mg  
16
0,21 mg  
6
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
17,00 mg  
11
Teneur en eau
75,28 g  
99+
65,00 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
1,12 g  
7
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