होम
फळांची तुलना


डूरियन वि जैतून मधील पोषण तत्वे


जैतून वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
3.84 ग्रॅम   
99+

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
3.30 ग्रॅम   
18

साखर
उपलब्ध नाही   
0.54 ग्रॅम   
99+

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.03 ग्रॅम   
24

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.26   
3

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
20.00 मैक्रोग्रॅम   
20

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.02 मिलिग्रॅम   
37

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.01 मिलिग्रॅम   
99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.24 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
3.81 मिलिग्रॅम   
1

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
1.40 मैक्रोग्रॅम   
28

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
510.00 मैक्रोग्रॅम   
2

चोलीन
उपलब्ध नाही   
14.20 मिलिग्रॅम   
1

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
15.32 ग्रॅम   
2

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
42.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.49 मिलिग्रॅम   
25

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
1,556.00 मिलिग्रॅम   
1

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
52.00 मिलिग्रॅम   
5

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
11.00 मिलिग्रॅम   
24

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.04 मिलिग्रॅम   
29

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
4.00 मिलिग्रॅम   
99+

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.12 मिलिग्रॅम   
16

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.90 मैक्रोग्रॅम   
8

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
92.00 मिलिग्रॅम   
8

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
1,215.00 मिलिग्रॅम   
2

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
75.28 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
4.53 ग्रॅम   
2

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा