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Durian vs Yaca Nutrición

Durian
Yaca
Yaca vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
27,09 g   
7
23,30 g   
10
Fibra
3,80 g   
15
1,50 g   
31
Azúcar
No disponible   
19,08 g   
4
Proteína
1,47 g   
15
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
25
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg   
6
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg   
37
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
5,33 g   
4
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg   
9
448,00 mg   
8
Hierro
0,43 mg   
27
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
24,00 mg   
19
Magnesio
30,00 mg   
5
29,00 mg   
6
Zinc
0,28 mg   
10
0,13 mg   
20
Fósforo
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Manganeso
0,33 mg   
14
0,04 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
158,00 mg   
4
Omega 6s
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
65,00 g   
99+
73,46 g   
99+
Ceniza
1,12 g   
7
0,94 g   
9
Calorías >>
<< Beneficios

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