होम
फळांची तुलना


डूरियन वि फणस मधील पोषण तत्वे


फणस वि डूरियन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
27.09 ग्रॅम   
7
23.30 ग्रॅम   
10

तंतू
3.80 ग्रॅम   
15
1.50 ग्रॅम   
31

साखर
उपलब्ध नाही   
19.08 ग्रॅम   
4

प्रथिने
1.47 ग्रॅम   
15
1.72 ग्रॅम   
12

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06   
21
0.07   
20

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम   
33
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.37 मिलिग्रॅम   
2
0.11 मिलिग्रॅम   
5

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.20 मिलिग्रॅम   
3
0.06 मिलिग्रॅम   
17

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.07 मिलिग्रॅम   
8
0.92 मिलिग्रॅम   
10

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.23 मिलिग्रॅम   
25
0.24 मिलिग्रॅम   
23

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.32 मिलिग्रॅम   
3
0.33 मिलिग्रॅम   
2

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
36.00 मैक्रोग्रॅम   
6
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.70 मिलिग्रॅम   
37
13.80 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.34 मिलिग्रॅम   
22

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5

चरबी
5.33 ग्रॅम   
4
0.64 ग्रॅम   
13

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
436.00 मिलिग्रॅम   
9
448.00 मिलिग्रॅम   
8

लोह
0.43 मिलिग्रॅम   
27
0.23 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
24.00 मिलिग्रॅम   
19

मॅग्नेशियम
30.00 मिलिग्रॅम   
5
29.00 मिलिग्रॅम   
6

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम   
10
0.13 मिलिग्रॅम   
20

फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम   
9
21.00 मिलिग्रॅम   
24

मँगनीज
0.33 मिलिग्रॅम   
14
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.21 मिलिग्रॅम   
6
0.08 मिलिग्रॅम   
31

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
158.00 मिलिग्रॅम   
4

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
30.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
65.00 ग्रॅम   
99+
73.46 ग्रॅम   
99+

राख
1.12 ग्रॅम   
7
0.94 ग्रॅम   
9

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा