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Data vs Lichia Nutrição

Data
Lichia
Lichia vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
16,53 g  
19
Fibra
8,00 g  
3
1,30 g  
35
Açucar
63,35 g  
1
15,23 g  
12
Proteína
2,45 g  
6
0,83 g  
35
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Choline
6,30 mg  
21
7,10 mg  
18
Gordo
0,39 g  
22
0,44 g  
20
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
171,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,13 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
5,00 mg  
99+
Magnésio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,07 mg  
26
Fósforo
62,00 mg  
4
31,00 mg  
16
Manganês
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
7
0,15 mg  
11
Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
65,00 mg  
12
6s Omega
16,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Teor de água
20,53 g  
99+
81,76 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
0,44 g  
31
Calorias >>
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