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Data vs Lichia Nutrição

Data
Lichia
Lichia vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
16,53 g   
19
Fibra
8,00 g   
3
1,30 g   
33
Açucar
63,35 g   
1
15,23 g   
8
Proteína
2,45 g   
6
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Choline
6,30 mg   
17
7,10 mg   
14
Gordo
0,39 g   
22
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
171,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,13 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
5,00 mg   
99+
Magnésio
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zinco
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26
Fósforo
62,00 mg   
4
31,00 mg   
16
Manganês
0,26 mg   
17
0,06 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
7
0,15 mg   
11
Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
65,00 mg   
12
6s Omega
16,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
81,76 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
0,44 g   
30
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