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Lichia e Jujuba


Jujuba e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Melhora a força muscular, A saúde do fígado, Mantém o equilíbrio hormonal, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Tratamento da histeria  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos, Tratamento de resfriado comum  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira nos olhos, Coceira do nariz, Congestão nasal, Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Pieira  

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Dor de cabeça intensa  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
-  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
16,53 g  
19
20,23 g  
12

Fibra
1,30 g  
35
1,00 g  
38

Açucar
15,23 g  
12
19,00 g  
6

Proteína
0,83 g  
35
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
19

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
69,00 mg  
9

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,50 mg  
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,90 mcg  
34

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
7,10 mg  
18
10,00 mg  
8

Gordo
0,44 g  
20
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg  
99+
250,00 mg  
27

Ferro
0,13 mg  
99+
0,48 mg  
26

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
5,00 mg  
99+
21,00 mg  
22

Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinco
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28

Fósforo
31,00 mg  
16
23,00 mg  
22

Manganês
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
38

Cobre
0,15 mg  
11
0,00 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+

6s Omega
67,00 mg  
27
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
15,00 mg  
13

Teor de água
81,76 g  
99+
77,86 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
0,51 g  
26

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
66,00 kcal  
23
79,00 kcal  
14

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal  
22
79,00 kcal  
14

Calorias em congelado Form
77,73 kcal  
14
79,00 kcal  
13

Calorias em forma seca
277,00 kcal  
29
287,00 kcal  
27

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
79,00 kcal  
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
79,00 kcal  
14

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
280,00 kcal  
30
350,00 kcal  
11

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Outono, Verão  

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  
Mel Jar, Cana de açúcar, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Silverhill, Dente de tigre, Delight inverno e Lang  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante, Pink red  
Verde, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Branco  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Crocante  

Gosto
Crocante, Suculento, Doce  
Doce  

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  
Síria  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Pigmento extraído de jujuba indiano é usado para tingimento da seda na Birmânia.
  • Jujuba fresco é conhecido como maçã Chinese & forma seca é chamado como data chinês.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  
Bangladesh, Índia, Iran, Coréia, Líbano, Paquistão  

Top do Importador
Hong Kong  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
China  

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis  
Ziziphus zizyphus  

Sinônimo
Nephelium litchi  
Ziziphus jujuba ou Ziziphus mauritania  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Rosales  

Família
Sapindaceae  
Rhamnaceae  

Gênero
Litchi  
Ziziphus  

Espécies
L. chinensis  
Z. zizyphus  

Grupo genérico
Soapberry  
-  

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