Jujuba vs Uva Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
20,23 g
12
18,10 g
17
Fibra
Não disponível
0,90 g
37
Açucar
Não disponível
15,48 g
7
Proteína
1,20 g
19
0,72 g
40
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,07 mg
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,07 mg
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,19 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
19
0,09 mg
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
2,00 mcg
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg
9
3,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,19 mg
30
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
14,60 mcg
7
Licopeno
Não disponível
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível
72,00 mcg
20
Choline
Não disponível
5,60 mg
22
Gordo
0,20 g
33
0,16 g
37
Minerais
Potássio
250,00 mg
27
191,00 mg
39
Ferro
0,48 mg
26
0,36 mg
31
Sódio
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Cálcio
21,00 mg
21
10,00 mg
34
Magnésio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinco
0,05 mg
28
0,07 mg
26
Fósforo
23,00 mg
22
20,00 mg
25
Manganês
0,08 mg
34
0,07 mg
37
Cobre
0,00 mg
99+
0,13 mg
15
Selênio
Não disponível
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
11,00 mg
29
6s Omega
0,00 mg
99+
37,00 mg
39
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
77,86 g
99+
80,50 g
99+
Cinza
0,51 g
25
0,50 g
26
