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Datum vs Litschi Ernährung

Datum
Litschi
Litschi vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
16,53 g   
19
Faser
8,00 g   
3
1,30 g   
33
Zucker
63,35 g   
1
15,23 g   
8
Eiweiß
2,45 g   
6
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Cholin
6,30 mg   
17
7,10 mg   
14
Fett
0,39 g   
22
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
171,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
5,00 mg   
99+
Magnesium
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zink
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26
Phosphor
62,00 mg   
4
31,00 mg   
16
Mangan
0,26 mg   
17
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
7
0,15 mg   
11
Selen
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
65,00 mg   
12
Omega 6s
16,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
81,76 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,44 G   
30
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