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Litschi vs Jujube Ernährung

Litschi
Jujube
Jujube vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
20,23 g   
12
Faser
1,30 g   
33
Nicht verfügbar   
Zucker
15,23 g   
8
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,83 g   
35
1,20 g   
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
19
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
69,00 mg   
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,10 mg   
14
Nicht verfügbar   
Fett
0,44 g   
20
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Eisen
0,13 mg   
99+
0,48 mg   
26
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
5,00 mg   
99+
21,00 mg   
21
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Phosphor
31,00 mg   
16
23,00 mg   
22
Mangan
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
34
Kupfer
0,15 mg   
11
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
0,00 mg   
38
Omega 6s
67,00 mg   
27
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
77,86 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,51 G   
25
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