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 Confronto Frutta

Data contro Litchi Nutrizione

Data
Litchi
Litchi contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
16,53 g  
19
Fibra
8,00 g  
3
1,30 g  
35
Zucchero
63,35 g  
1
15,23 g  
12
Proteina
2,45 g  
6
0,83 g  
35
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,40 mcg  
38
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Colina
6,30 mg  
21
7,10 mg  
18
Grasso
0,39 g  
22
0,44 g  
20
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
171,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
5,00 mg  
99+
Magnesio
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinco
0,29 mg  
9
0,07 mg  
26
Fosforo
62,00 mg  
4
31,00 mg  
16
Manganese
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
7
0,15 mg  
11
Selenio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
65,00 mg  
12
Omega 6s
16,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
81,76 g  
99+
Cenere
1,60 g  
4
0,44 g  
31
Calorie >>
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