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 Confronto Frutta

Litchi contro Data Nutrizione

Litchi
Data
Data contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
75,03 g  
2
Fibra
1,30 g  
35
8,00 g  
3
Zucchero
15,23 g  
12
63,35 g  
1
Proteina
0,83 g  
35
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Colina
7,10 mg  
18
6,30 mg  
21
Grasso
0,44 g  
20
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,13 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
5,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2
Zinco
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9
Fosforo
31,00 mg  
16
62,00 mg  
4
Manganese
0,06 mg  
99+
0,26 mg  
20
Rame
0,15 mg  
11
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
3,00 mg  
39
Omega 6s
67,00 mg  
27
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
20,53 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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