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Frutta di estate
Litchi contro Data Nutrizione
f
Litchi
Data
Data contro Litchi Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,53 g
19
75,03 g
2
Fibra
1,30 g
33
8,00 g
3
Zucchero
15,23 g
8
63,35 g
1
Proteina
0,83 g
35
2,45 g
6
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg
7
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
2,70 mcg
23
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Colina
7,10 mg
14
6,30 mg
17
Grasso
0,44 g
20
0,39 g
22
Minerali
Potassio
171,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ferro
0,13 mg
99+
1,02 mg
12
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnesio
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zinco
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Fosforo
31,00 mg
16
62,00 mg
4
Manganese
0,06 mg
99+
0,26 mg
17
Rame
0,15 mg
11
0,21 mg
7
Selenio
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Acidi Grassi
Omega 3s
65,00 mg
12
3,00 mg
35
Omega 6s
67,00 mg
27
16,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
81,76 g
99+
20,53 g
99+
Cenere
0,44 g
30
1,60 g
4
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