Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Data e Fig


Fig
Fig e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
75,03 g   
2
19,20 g   
13

Fibra
8,00 g   
3
2,90 g   
21

Zucchero
63,35 g   
1
16,30 g   
5

Proteina
2,45 g   
6
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,04   
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
4,70 mcg   
15

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
9,00 mcg   
32

Colina
6,30 mg   
17
4,70 mg   
26

Grasso
0,39 g   
22
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg   
3
232,00 mg   
30

Ferro
1,02 mg   
12
0,37 mg   
30

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
39,00 mg   
8
35,00 mg   
11

Magnesio
43,00 mg   
2
17,00 mg   
17

Zinco
0,29 mg   
9
0,15 mg   
18

Fosforo
62,00 mg   
4
14,00 mg   
32

Manganese
0,26 mg   
17
0,13 mg   
25

Rame
0,21 mg   
7
0,07 mg   
32

Selenio
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38

Omega 6s
16,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4

Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
79,11 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
0,66 g   
17

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal   
2
74,00 kcal   
10

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
71,42 kcal   
9

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal   
18
249,00 kcal   
30

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
69,00 kcal   
15

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal   
1
65,00 kcal   
19

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal   
2
360,00 kcal   
5

Calorie negli Torta
321,00 kcal   
13
450,00 kcal   
1

Caratteristiche

Tipo
Tropicale   
Frutta albero   

Stagione
Primavera, Estate   
Estate, Inverno   

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Apirene Varietà
No   
Yes   

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   
Verde, Porpora, Rosso   

Dentro Colore
Marrone   
Rosa   

Forma
Ovale   
Conico   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Iraq   
Asia occidentale   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   

pH del Suolo
8-10   
5-7   

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso   
Secco, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Non Disponibile   
Yes   

Birra
Non Disponibile   
Yes   

Spirits
Non Disponibile   
Yes   

Cocktails
Non Disponibile   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto   
Turchia   

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
India   
Francia   

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti   
Turchia   

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera   
Ficus carica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Arecidae   
Alismidae   

Ordine
Arecales   
Rosales   

Famiglia
Arecaceae   
Moraceae   

Genus
Phoenix   
Ficus   

Specie
P. dactylifera   
Ficus carica   

Generico Gruppo
Palma   
Gelso   

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