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Confronto Frutta


Data e Fig


Fig
Fig e Data


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
75,03 g  
2
19,20 g  
13

Fibra
8,00 g  
3
2,90 g  
22

Zucchero
63,35 g  
1
16,30 g  
8

Proteina
2,45 g  
6
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
4,70 mcg  
16

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
9,00 mcg  
36

Colina
6,30 mg  
21
4,70 mg  
31

Grasso
0,39 g  
22
0,30 g  
28

Minerali
  
  

Potassio
656,00 mg  
3
232,00 mg  
30

Ferro
1,02 mg  
12
0,37 mg  
30

Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Calcio
39,00 mg  
8
35,00 mg  
11

Magnesio
43,00 mg  
2
17,00 mg  
17

Zinco
0,29 mg  
9
0,15 mg  
18

Fosforo
62,00 mg  
4
14,00 mg  
32

Manganese
0,26 mg  
20
0,13 mg  
29

Rame
0,21 mg  
7
0,07 mg  
32

Selenio
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Omega 6s
16,00 mg  
99+
144,00 mg  
14

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4

Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
79,11 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
0,66 g  
18

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
282,00 kcal  
3
74,00 kcal  
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
282,00 kcal  
3
74,00 kcal  
16

Calorie nei Congelata Modulo
282,00 kcal  
3
71,42 kcal  
17

Calorie nei Forma Secca
290,00 kcal  
26
249,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
282,00 kcal  
3
69,00 kcal  
23

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
461,00 kcal  
1
65,00 kcal  
20

Calorie negli Marmellata
384,00 kcal  
2
360,00 kcal  
5

Calorie negli Torta
321,00 kcal  
15
450,00 kcal  
1

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Primavera, Estate  
Estate, Inverno  

Varietà
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  
Verde, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Marrone  
Rosa  

Forma
Ovale  
Conico  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce  
Dolce  

Origine
Iraq  
Asia occidentale  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  

pH del Suolo
8-10  
5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo, Caloroso  
Secco, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Egitto  
Turchia  

Altri Paesi
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
India  
Francia  

Top Esportatore
Emirati Arabi Uniti  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Phoenix Dactylifera  
Ficus carica  

Sinonimo
Phoenix dactylifera  
Ficus Carica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Arecidae  
Alismidae  

Ordine
Arecales  
Rosales  

Famiglia
Arecaceae  
Moraceae  

Genus
Phoenix  
Ficus  

Specie
P. dactylifera  
Ficus carica  

Generico Gruppo
Palma  
Gelso  

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