Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Fig e Data


Fig
Data e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
75,03 g   
2

Fibra
2,90 g   
21
8,00 g   
3

Zucchero
16,30 g   
5
63,35 g   
1

Proteina
0,80 g   
37
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
75,00 mcg   
18

Colina
4,70 mg   
26
6,30 mg   
17

Grasso
0,30 g   
28
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
656,00 mg   
3

Ferro
0,37 mg   
30
1,02 mg   
12

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
35,00 mg   
11
39,00 mg   
8

Magnesio
17,00 mg   
17
43,00 mg   
2

Zinco
0,15 mg   
18
0,29 mg   
9

Fosforo
14,00 mg   
32
62,00 mg   
4

Manganese
0,13 mg   
25
0,26 mg   
17

Rame
0,07 mg   
32
0,21 mg   
7

Selenio
0,20 mcg   
15
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35

Omega 6s
144,00 mg   
14
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
20,53 g   
99+

Cenere
0,66 g   
17
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Tropicale   

Stagione
Estate, Inverno   
Primavera, Estate   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Rosa   
Marrone   

Forma
Conico   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Dolce   
Dolce   

Origine
Asia occidentale   
Iraq   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
5-7   
8-10   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Egitto   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Francia   
India   

Top Esportatore
Turchia   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Arecidae   

Ordine
Rosales   
Arecales   

Famiglia
Moraceae   
Arecaceae   

Genus
Ficus   
Phoenix   

Specie
Ficus carica   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Gelso   
Palma   

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