Lychee vs Data Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
16,53 g
19
75,03 g
2
Włókno
1,30 g
33
8,00 g
3
Cukier
15,23 g
8
63,35 g
1
Białko
0,83 g
35
2,45 g
6
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,07 mg
13
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
24
1,27 mg
5
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,59 mg
3
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,17 mg
10
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
19,00 mcg
16
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
71,50 mg
7
0,40 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,07 mg
38
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
2,70 mcg
23
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Cholina
7,10 mg
14
6,30 mg
17
Sadło
0,44 g
20
0,39 g
22
Minerały
Potas
171,00 mg
99+
656,00 mg
3
Żelazo
0,13 mg
99+
1,02 mg
12
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
5,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnez
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Cynk
0,07 mg
26
0,29 mg
9
Fosfor
31,00 mg
16
62,00 mg
4
Mangan
0,06 mg
99+
0,26 mg
17
Miedź
0,15 mg
11
0,21 mg
7
Selen
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
65,00 mg
12
3,00 mg
35
Omega 6s
67,00 mg
27
16,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
81,76 g
99+
20,53 g
99+
Popiół
0,44 g
30
1,60 g
4
|
||
|
||
|
