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Date vs Litchi Nutrition
f
Date
Litchi
Litchi vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
16,53 g
19
Fibre
8,00 g
3
1,30 g
35
Sucre
63,35 g
1
15,23 g
12
Protéine
2,45 g
6
0,83 g
35
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,07 mg
14
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
5
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
99+
0,07 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
24
0,40 mcg
38
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
20
0,00 mcg
40
Choline
6,30 mg
21
7,10 mg
18
Graisse
0,39 g
22
0,44 g
20
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
171,00 mg
99+
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,13 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
39,00 mg
8
5,00 mg
99+
Magnésium
43,00 mg
2
10,00 mg
25
Zinc
0,29 mg
9
0,07 mg
26
Phosphore
62,00 mg
4
31,00 mg
16
Manganèse
0,26 mg
20
0,06 mg
99+
Cuivre
0,21 mg
7
0,15 mg
11
Sélénium
3,00 mcg
4
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
39
65,00 mg
12
Oméga 6s
16,00 mg
99+
67,00 mg
27
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
8,00 mg
20
Teneur en eau
20,53 g
99+
81,76 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,44 g
31
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