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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Avocado contro Data Nutrizione


Data contro Avocado Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
6,70 g   
5
8,00 g   
3

Zucchero
0,70 g   
99+
63,35 g   
1

Proteina
2,00 g   
10
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
75,00 mcg   
18

Colina
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Grasso
14,70 g   
3
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
656,00 mg   
3

Ferro
0,50 mg   
24
1,02 mg   
12

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

Magnesio
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Zinco
0,60 mg   
4
0,29 mg   
9

Fosforo
52,00 mg   
6
62,00 mg   
4

Manganese
0,10 mg   
31
0,26 mg   
17

Rame
0,20 mg   
8
0,21 mg   
7

Selenio
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
3,00 mg   
35

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
20,53 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
1,60 g   
4

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