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Confronto Frutta


Avocado e Data


Data e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
6,70 g   
5
8,00 g   
3

Zucchero
0,70 g   
99+
63,35 g   
1

Proteina
2,00 g   
10
2,45 g   
6

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,70 mcg   
23

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
75,00 mcg   
18

Colina
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Grasso
14,70 g   
3
0,39 g   
22

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
656,00 mg   
3

Ferro
0,50 mg   
24
1,02 mg   
12

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

Magnesio
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Zinco
0,60 mg   
4
0,29 mg   
9

Fosforo
52,00 mg   
6
62,00 mg   
4

Manganese
0,10 mg   
31
0,26 mg   
17

Rame
0,20 mg   
8
0,21 mg   
7

Selenio
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
3,00 mg   
35

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
16,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
20,53 g   
99+

Cenere
1,60 g   
4
1,60 g   
4

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
282,00 kcal   
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
290,00 kcal   
18

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
461,00 kcal   
1

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
384,00 kcal   
2

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
321,00 kcal   
13

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Tropicale   

Stagione
Estate   
Primavera, Estate   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Nero, Marrone, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Bianca   
Marrone   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Succoso   
Carnoso   

Gusto
Burroso   
Dolce   

Origine
Messico, Central America   
Iraq   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Argilla, Terra grassa, Sabbia   

pH del Suolo
6-6.5   
8-10   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caldo, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Non Disponibile   

Birra
Yes   
Non Disponibile   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Non Disponibile   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Egitto   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
India   

Top Esportatore
Messico   
Emirati Arabi Uniti   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Phoenix Dactylifera   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Arecidae   

Ordine
Laurales   
Arecales   

Famiglia
Lauraceae   
Arecaceae   

Genus
Persea   
Phoenix   

Specie
P. Americana   
P. dactylifera   

Generico Gruppo
Alloro   
Palma   

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