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Confronto Frutta


Avocado e Data


Data e Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  
Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
1,00 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
6,70 g  
5
8,00 g  
3

Zucchero
0,70 g  
99+
63,35 g  
1

Proteina
2,00 g  
10
2,45 g  
6

Proteina Rapporto Carb
0,24  
4
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg  
1
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg  
4
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg  
1
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg  
3
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,70 mcg  
24

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
75,00 mcg  
20

Colina
14,20 mg  
2
6,30 mg  
21

Grasso
14,70 g  
3
0,39 g  
22

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg  
7
656,00 mg  
3

Ferro
0,50 mg  
24
1,02 mg  
12

Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18

Calcio
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8

Magnesio
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2

Zinco
0,60 mg  
4
0,29 mg  
9

Fosforo
52,00 mg  
6
62,00 mg  
4

Manganese
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20

Rame
0,20 mg  
8
0,21 mg  
7

Selenio
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
3,00 mg  
39

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18

Contenuto di Acqua
73,20 g  
99+
20,53 g  
99+

Cenere
1,60 g  
4
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
160,00 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal  
5
282,00 kcal  
3

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal  
2
290,00 kcal  
26

Calorie negli Scatola Modulo
-  
282,00 kcal  
3

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal  
2
461,00 kcal  
1

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal  
23
384,00 kcal  
2

Calorie negli Torta
288,00 kcal  
25
321,00 kcal  
15

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale  
Tropicale  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro  
Nero, Marrone, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Bianca  
Marrone  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Burroso  
Dolce  

Origine
Messico, Central America  
Iraq  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
6-6.5  
8-10  

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate  
Caldo, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
  • Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
-  

Birra
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico  
Egitto  

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  
Algeria, Iraq, Oman, Pakistan, Sud Africa, Emirati Arabi Uniti  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
India  

Top Esportatore
Messico  
Emirati Arabi Uniti  

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana  
Phoenix Dactylifera  

Sinonimo
Persea Gratissima  
Phoenix dactylifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Magnollidae  
Arecidae  

Ordine
Laurales  
Arecales  

Famiglia
Lauraceae  
Arecaceae  

Genus
Persea  
Phoenix  

Specie
P. Americana  
P. dactylifera  

Generico Gruppo
Alloro  
Palma  

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