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Avocado und Datum


Datum und Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Diarrhoe-Behandlung, Herz-Pflege, Hitzschlag Behandlung, Verbessert Muskelkraft, verhindert Verstopfung, Verhindert, dass Nervenschäden, Stärkung der Knochen   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Rötungen Augen, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion, Durchfall, Intestinale Gas, Magenschmerzen, Karies, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
75,03 g   
2

Faser
6,70 g   
5
8,00 g   
3

Zucker
0,70 g   
99+
63,35 g   
1

Eiweiß
2,00 g   
10
2,45 g   
6

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,03   
25

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
1,27 mg   
5

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,59 mg   
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
10

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
2,70 mcg   
23

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
75,00 mcg   
18

Cholin
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Fett
14,70 g   
3
0,39 g   
22

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
656,00 mg   
3

Eisen
0,50 mg   
24
1,02 mg   
12

Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Kalzium
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

Magnesium
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Zink
0,60 mg   
4
0,29 mg   
9

Phosphor
52,00 mg   
6
62,00 mg   
4

Mangan
0,10 mg   
31
0,26 mg   
17

Kupfer
0,20 mg   
8
0,21 mg   
7

Selen
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
3,00 mg   
35

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
16,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
73,20 G   
99+
20,53 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
1,60 G   
4

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
282,00 kcal   
2

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
290,00 kcal   
18

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
461,00 kcal   
1

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
384,00 kcal   
2

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
321,00 kcal   
13

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Tropisch   

Jahreszeit
Sommer   
Feder, Sommer   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory und Zahidi   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Dunkelgrün   
Schwarz, Braun, Rot, Gelb   

Innenfarbe
Weiß   
Braun   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Saftig   
Fleischig   

Geschmack
Vorratskammer   
Süß   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Irak   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Lehm, Lehm, Sand   

Boden-pH
6-6.5   
8-10   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Heiß, Warm   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Das Datum wird als Baum des Lebens im Nahen Osten bekannt. Wissenschaftler glauben, dass Datum (und nicht Apple) war die eigentliche Frucht in der Bibel Garten Eden erwähnt.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
Nicht Verfügbar   

Bier
ja   
Nicht Verfügbar   

Spirituosen
ja   
Nicht Verfügbar   

Cocktails
ja   
Nicht Verfügbar   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
Ägypten   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Algerien, Irak, Oman, Pakistan, Südafrika, Vereinigte Arabische Emirate   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Indien   

Top Exporteur
Mexiko   
Vereinigte Arabische Emirate   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Phoenix Dactylifera   

Synonym
Persea Gratissima   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Arecidae   

Auftrag
Laurales   
Arecales   

Familie
Lauraceae   
Arecaceae   

Gattung
Persea   
Phönix   

Spezies
P. Americana   
P. dactylifera   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Palme   

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