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Aguacate y Fecha


Fecha y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
6,70 g   
5
8,00 g   
3

Azúcar
0,70 g   
99+
63,35 g   
1

Proteína
2,00 g   
10
2,45 g   
6

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
75,00 mcg   
18

Choline
14,20 mg   
1
6,30 mg   
17

Grasa
14,70 g   
3
0,39 g   
22

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
656,00 mg   
3

Hierro
0,50 mg   
24
1,02 mg   
12

Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8

Magnesio
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Zinc
0,60 mg   
4
0,29 mg   
9

Fósforo
52,00 mg   
6
62,00 mg   
4

Manganeso
0,10 mg   
31
0,26 mg   
17

Cobre
0,20 mg   
8
0,21 mg   
7

Selenio
0,40 mcg   
13
3,00 mcg   
4

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
3,00 mg   
35

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
16,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
20,53 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
282,00 kcal   
2

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
No disponible   

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
290,00 kcal   
18

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
461,00 kcal   
1

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
384,00 kcal   
2

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Tropical   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde oscuro   
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Marrón   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Carnoso   

Gusto
Mantecoso   
Dulce   

Origen
México, Centroamérica   
Irak   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
6-6.5   
8-10   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Caliente, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
Egipto   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   

Top Importador
Estados Unidos de America   
India   

Cima Exportador
México   
Emiratos Árabes Unidos   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Phoenix Dactylifera   

Sinónimo
Persea Gratissima   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Arecidae   

Orden
Laurales   
Arecales   

Familia
Lauraceae   
Arecaceae   

Género
Persea   
Fénix   

Especies
P. Americana   
P. dactylifera   

Grupo Genérico
Laurel   
Palma   

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