Fecha y Aguacate
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Alergia
Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
75,03 g
2
1,00 g
99+
Fibra
8,00 g
3
6,70 g
5
Azúcar
63,35 g
1
0,70 g
99+
Proteína
2,45 g
6
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
20
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
13
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg
5
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg
3
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
10
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg
16
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg
18
271,00 mcg
4
Choline
6,30 mg
17
14,20 mg
1
Grasa
0,39 g
22
14,70 g
3
Minerales
Potasio
656,00 mg
3
485,00 mg
7
Hierro
1,02 mg
12
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnesio
43,00 mg
2
29,00 mg
6
Zinc
0,29 mg
9
0,60 mg
4
Fósforo
62,00 mg
4
52,00 mg
6
Manganeso
0,26 mg
17
0,10 mg
31
Cobre
0,21 mg
7
0,20 mg
8
Selenio
3,00 mcg
4
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
236,00 mg
2
Omega 6s
16,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
No disponible
87,00 mg
1
Contenido de Agua
20,53 g
99+
73,20 g
99+
Ceniza
1,60 g
4
1,60 g
4
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal
2
160,00 kcal
3
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
No disponible
Calorías en forma congelada
No disponible
172,40 kcal
2
Calorías en forma seca
290,00 kcal
18
686,40 kcal
2
Calorías en Formar Enlatado
No disponible
No disponible
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
461,00 kcal
1
306,00 kcal
2
Calorías en el Mermelada
384,00 kcal
2
222,00 kcal
23
Calorías en Tarta
321,00 kcal
13
288,00 kcal
23
Características
Tipo
Tropical
Baya, Fruta de árbol, Tropical
Temporada
Primavera, Verano
Verano
Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo
Verde oscuro
Dentro Color
Marrón
Blanco
Forma
Óvalo
Óvalo
Textura
Carnoso
Jugoso
Gusto
Dulce
Mantecoso
Origen
Irak
México, Centroamérica
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
pH Suelo
8-10
6-6.5
Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar
Húmedo, sin Heladas
Hechos
Datos acerca
- La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
- La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
- Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
- Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
No Disponible
Yes
Cerveza
No Disponible
Yes
Spirits
No Disponible
Yes
Cócteles
No Disponible
Yes
Producción
Cima Productor
Egipto
México
Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Top Importador
India
Estados Unidos de America
Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos
México
Nombre Científico
Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera
Persea Americana
Sinónimo
No disponible
Persea Gratissima
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Liliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Arecidae
Magnollidae
Orden
Arecales
Laurales
Familia
Arecaceae
Lauraceae
Género
Fénix
Persea
Especies
P. dactylifera
P. Americana
Grupo Genérico
Palma
Laurel
