Data i Awokado

Data

Awokado

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g

1,00 g

99+

Włókno

8,00 g

6,70 g

Cukier

63,35 g

0,70 g

99+

Białko

2,45 g

2,00 g

Carb Stosunek Protein

0,03

0,24

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg

7,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

0,10 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg

0,10 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg

1,70 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mg

1,40 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg

0,30 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcg

81,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg

99+

10,00 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mg

2,10 mg

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

21,00 mcg

Likopen

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcg

271,00 mcg

Cholina

6,30 mg

14,20 mg

Sadło

0,39 g

14,70 g

Minerały

Potas

656,00 mg

485,00 mg

Żelazo

1,02 mg

0,50 mg

Sód

2,00 mg

7,00 mg

Wapń

39,00 mg

12,00 mg

Magnez

43,00 mg

29,00 mg

Cynk

0,29 mg

0,60 mg

Fosfor

62,00 mg

52,00 mg

Mangan

0,26 mg

0,10 mg

Miedź

0,21 mg

0,20 mg

Selen

3,00 mcg

0,40 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

236,00 mg

Omega 6s

16,00 mg

99+

1 689,00 mg

Steroli

Fitosteroli

Niedostępne

87,00 mg

Zawartość Wody

20,53 g

99+

73,20 g

99+

Popiół

1,60 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal

160,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

172,40 kcal

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal

686,40 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcal

306,00 kcal

Kalorii w Dżemie

384,00 kcal

222,00 kcal

Kalorii w Pie

321,00 kcal

288,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wiosna, Lato

Lato

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Ciemnozielony

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Biały

Kształt

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkie

Maślany

Pochodzenie

Irak

Meksyk, Ameryka środkowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

pH Gleby

8-10

6-6.5

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Wilgotny, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.