Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Data i Awokado


Awokado i Data


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości   
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych   
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu   
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
75,03 g   
2
1,00 g   
99+

Włókno
8,00 g   
3
6,70 g   
5

Cukier
63,35 g   
1
0,70 g   
99+

Białko
2,45 g   
6
2,00 g   
10

Carb Stosunek Protein
0,03   
25
0,24   
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
10

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg   
5
1,70 mg   
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg   
3
1,40 mg   
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg   
10
0,30 mg   
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg   
16
81,00 mcg   
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg   
39
2,10 mg   
2

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
21,00 mcg   
2

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg   
18
271,00 mcg   
4

Cholina
6,30 mg   
17
14,20 mg   
1

Sadło
0,39 g   
22
14,70 g   
3

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg   
3
485,00 mg   
7

Żelazo
1,02 mg   
12
0,50 mg   
24

Sód
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12

Wapń
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29

Magnez
43,00 mg   
2
29,00 mg   
6

Cynk
0,29 mg   
9
0,60 mg   
4

Fosfor
62,00 mg   
4
52,00 mg   
6

Mangan
0,26 mg   
17
0,10 mg   
31

Miedź
0,21 mg   
7
0,20 mg   
8

Selen
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

Omega 6s
16,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
Niedostępne   
87,00 mg   
1

Zawartość Wody
20,53 g   
99+
73,20 g   
99+

Popiół
1,60 g   
4
1,60 g   
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
282,00 kcal   
2
160,00 kcal   
3

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
172,40 kcal   
2

Kalorii w postaci suchej
290,00 kcal   
18
686,40 kcal   
2

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
461,00 kcal   
1
306,00 kcal   
2

Kalorii w Dżemie
384,00 kcal   
2
222,00 kcal   
23

Kalorii w Pie
321,00 kcal   
13
288,00 kcal   
23

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   

Pora roku
Wiosna, Lato   
Lato   

Odmiany
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi   
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty   
Ciemnozielony   

Wewnątrz Kolor
Brązowy   
Biały   

Kształt
Owalny   
Owalny   

Tekstura
Mięsisty   
soczysty   

Smak
Słodkie   
Maślany   

Pochodzenie
Irak   
Meksyk, Ameryka środkowa   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek   
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   

pH Gleby
8-10   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Ciepły   
Wilgotny, Bez mrozy   

Fakty

Fakty O
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Niedostępne   
Yes   

Piwo
Niedostępne   
Yes   

Spirits
Niedostępne   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Egipt   
Meksyk   

Inne Kraje
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie   
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Indie   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Zjednoczone Emiraty Arabskie   
Meksyk   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Phoenix Dactylifera   
Persea Americana   

Synonim
Niedostępne   
Persea Gratissima   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Arecidae   
Magnollidae   

Zamówienie
Arecales   
Laurales   

Rodzina
Arecaceae   
Lauraceae   

Genus
Feniks   
Persea   

Gatunki
P. dactylifera   
P. Americana   

Rodzajowa Grupa
Palma   
Laur   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce