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Date et Avocado


Avocado et Date


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
75,03 g  
2
1,00 g  
99+

Fibre
8,00 g  
3
6,70 g  
5

Sucre
63,35 g  
1
0,70 g  
99+

Protéine
2,45 g  
6
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
271,00 mcg  
5

Choline
6,30 mg  
21
14,20 mg  
2

Graisse
0,39 g  
22
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg  
3
485,00 mg  
7

Fer à repasser
1,02 mg  
12
0,50 mg  
24

Sodium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12

Calcium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30

Magnésium
43,00 mg  
2
29,00 mg  
6

Zinc
0,29 mg  
9
0,60 mg  
4

Phosphore
62,00 mg  
4
52,00 mg  
6

Manganèse
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35

Cuivre
0,21 mg  
7
0,20 mg  
8

Sélénium
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg  
39
236,00 mg  
2

Oméga 6s
16,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
87,00 mg  
1

Teneur en eau
20,53 g  
99+
73,20 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
282,00 kcal  
3
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
282,00 kcal  
3
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
282,00 kcal  
3
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
290,00 kcal  
26
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
282,00 kcal  
3
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
461,00 kcal  
1
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
384,00 kcal  
2
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
321,00 kcal  
15
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Tropical  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Printemps, Été  
Été  

Variétés
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Noir, Marron, Rouge, Jaune  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Marron  
Blanc  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Charnu  
Juteux  

Goût
Doux  
De beurre  

Origine
Irak  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Le sable  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
8-10  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Chaud, Chaleureux  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
-  
Yes  

Bière
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Egypte  
Mexique  

Autres Pays
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Inde  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Emirats Arabes Unis  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Phoenix Dactylifera  
Persea Americana  

Synonyme
Phénix dactylifera  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Arecidae  
Magnollidae  

Ordre
Arecales  
Laurales  

Famille
Arecaceae  
Lauraceae  

Genre
Phoenix  
Persea  

Espèce
P. dactylifera  
P. Americana  

Groupe Générique
Paume  
Laurier  

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